Jeg er personlig trener for enkeltpersoner, ungdom og små grupper. Vi kan trene utendørs eller hjemme hos deg.
PT Small Group
Er dere en vennegjeng eller gode kollegaer som ønsker å trene sammen til faste tider?
Vi skreddersyr etter det deres mål og treningsbakgrunn.
Eksempel på trening kan være løpegrupper, styrke inne / ute, bootcamp utendørs, Tuftepark, barmarkstrening.
PT Barn / ungdom
Gi barnet ditt en god og trygg start på mosjon og trening. Spiller barnet ditt fotball og vil forebygge skader? Koordinasjonstrening i sal?
Som personlig trener for ungdom fokuserer jeg på trygg og målrettet trening som gir varige resultater. Med spesialtilpassede økter hjelper jeg unge idrettsutøvere med å utvikle styrke, utholdenhet og teknikk, samtidig som jeg setter skadeforebygging i høysetet. Målet er å bygge et solid fysisk grunnlag som sikrer trygg fremgang uten overbelastning. Jeg gir ungdommen verktøyene de trenger for å lykkes innen idretten – på en sunn og bærekraftig måte!
Utendørs trening
Hva er vel bedre enn å bli bedre fysisk form mens man er ute?
Jeg kan tilrettelegge for trening utendørs, tilpasset dine ønsker og behov. Å trene utendørs er ett perfekt påskudd for å være kreative. Hva med landeveissykling? Topptur på randonè? Løping i skogen hvor man kan kombinere med styrketrening? Her trenger man bare seg selv, og jeg kan tilby utlån av utstyr som måtte trenges.
PT Heime
Jeg kan hjelpe deg til å nå dine mål, der du bor og hjelpe deg med å tilpasse treningen hjemme hos deg.
Ønsker du resultater uten å forlate hjemmet? Som personlig trener kommer jeg hjem til deg med tilpassede treningsøkter som passer dine mål og hverdag. Du slipper reisevei og folkemengder, og får fullt fokus på dine behov i komforten av ditt eget hjem. Enten du ønsker å bli sterkere, forbedre kondisjonen eller få mer energi, sørger jeg for effektive økter med det utstyret du har tilgjengelig. Jeg tar treningen til deg – enkelt, fleksibelt og resultatorientert!